Jxne
5/5
Ich hatte das große Vergnügen, an einem Selbstverteidigungskurs unter der Leitung von Jan teilzunehmen, und ich kann mit voller Überzeugung sagen: Es war eine der lehrreichsten, intensivsten und gleichzeitig motivierendsten Erfahrungen, die ich je gemacht habe!
Von der ersten Minute an spürt man, dass hier jemand mit voller Leidenschaft und absoluter Expertise unterrichtet. Jan bringt nicht nur sein beeindruckendes Wissen aus seiner militärischen Laufbahn ein, sondern auch eine unglaubliche Energie, die sich direkt auf die Teilnehmer überträgt. Er schafft es, Theorie und Praxis perfekt zu kombinieren.
Schritt für Schritt hat Jan uns an verschiedene Techniken herangeführt, uns korrigiert, wertvolle Tipps gegeben und immer dafür gesorgt, dass jeder auf seinem individuellen Level mitkommt. Besonders beeindruckend war sein Fokus auf realitätsnahe Szenarien. Mit voller Power, aber stets mit einem wachsamen Blick darauf, dass niemand überfordert wird, hat er uns auf eine Art und Weise gefordert, die einen über sich hinauswachsen lässt.
Ein absolutes Highlight war das Training mit dem Schutzanzug. Hier wurde das Gelernte auf die Probe gestellt – mit plötzlichen, unvorhersehbaren Angriffen, die einen in echte Stresssituationen versetzt haben. Genau das macht den Unterschied: Es geht nicht nur um Bewegungsabläufe, sondern darum, unter Druck zu reagieren, die Kontrolle zu behalten und mit Selbstbewusstsein zu handeln.
Was diesen Kurs so besonders macht, ist die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Sicherheit. Jan bringt einen ans Limit, aber immer auf eine Art und Weise, die einen stärkt, motiviert und weiterbringt. Seine Authentizität und sein Engagement sind beeindruckend – man merkt, dass er nicht einfach nur einen Kurs gibt, sondern dass es ihm wirklich am Herzen liegt, seine Teilnehmer zu befähigen und zu stärken.
Auch die kleinen Gruppengrößen sind ein riesiger Pluspunkt. Hier wird nicht einfach nur durch ein Programm „durchgeschleust“ – Jan nimmt sich für jeden einzelnen Zeit, geht individuell auf Stärken und Schwächen ein und sorgt dafür, dass man wirklich mit einem Mehrwert aus dem Kurs geht.
Zusätzliche Elemente wie der Umgang mit Pfefferspray, der Exkurs zu improvisierten Waffen und das Rollenspiel im Hotelzimmer, in dem wir eine realistische Angriffssituation meistern mussten, haben das Ganze perfekt abgerundet.
Fazit: Wer nach einem Selbstverteidigungskurs sucht, der nicht nur Techniken vermittelt, sondern einen wirklich auf reale Gefahrensituationen vorbereitet, ist hier genau richtig. Jan ist ein außergewöhnlicher Trainer, der mit Leidenschaft, Fachwissen und maximalem Einsatz unterrichtet. Ich kann diesen Kurs uneingeschränkt empfehlen!
